Припущеная зелень, окра и тофу в кокосовых сливках и специях

Список ингредиентов для этого блюда вы с легкостью найдете в Азии или Индии , но если у вас  нет окры – замените ее на морковь , порезанную кубиками или стручковую фасоль.  А листья зеленой горчицы можно заменить шпинатом. 

Вместо тофу вы можете использовать также темпе , этот рецепт универсален и является скорей базой для создания вкусного основного блюда.

Веган Киш с тофу , шпинатом и овощами.

Веганский киш может хранится в заморозке и поэтому его удобно использовать как быструю выпечку , когда вы устали , у вас нет времени или пришли гости. Также то отличный вариант , чтобы накрыть праздничный стол.

Запеченый тофу с овощами под соусом из ферментированых бобов.

Ученые уже сейчас называют продукты ферментации “пищей будущего”. Но эти продукты были известны давно . Сегодня , мы предлагаем вашему вниманию рецепт блюда , созданный специально для кулинарного курса , посвященному ферментации. Эти запеченные овощи благодаря соусу из ферментированных бобов не только приобретают неземной вкус, но и благодаря полезным свойствам лактобактерий нормализуют пищеварение, помогают бороться с онкологией , положительно влияют на качество волос, ногтей и кожи лица а также нормализуют уровень сахара в крови и имеют массу положительных свойств.

карри соус популярное домашнее блюдо по вегану для всей нашей семьи

Ананасовый карри соус

Даже из самой обычной запеченой картошки можно сделать кулинарный шедевр, если знать как. Картофель уж точно есть на каждой кухне, а немного специй и ингридиентов и вы можете приготовить вкусное ароматное блюдо и совершенно по новому. Регулярно мы делимся с вами своим опытом и рецептами, но еще приятнее дать всю инормацию в сжатом виде , […]

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять