Припущеная зелень, окра и тофу в кокосовых сливках и специях

Список ингредиентов для этого блюда вы с легкостью найдете в Азии или Индии , но если у вас  нет окры – замените ее на морковь , порезанную кубиками или стручковую фасоль.  А листья зеленой горчицы можно заменить шпинатом. 

Вместо тофу вы можете использовать также темпе , этот рецепт универсален и является скорей базой для создания вкусного основного блюда.

Веган Киш с тофу , шпинатом и овощами.

Веганский киш может хранится в заморозке и поэтому его удобно использовать как быструю выпечку , когда вы устали , у вас нет времени или пришли гости. Также то отличный вариант , чтобы накрыть праздничный стол.

Запеченый тофу с овощами под соусом из ферментированых бобов.

Ученые уже сейчас называют продукты ферментации “пищей будущего”. Но эти продукты были известны давно . Сегодня , мы предлагаем вашему вниманию рецепт блюда , созданный специально для кулинарного курса , посвященному ферментации. Эти запеченные овощи благодаря соусу из ферментированных бобов не только приобретают неземной вкус, но и благодаря полезным свойствам лактобактерий нормализуют пищеварение, помогают бороться с онкологией , положительно влияют на качество волос, ногтей и кожи лица а также нормализуют уровень сахара в крови и имеют массу положительных свойств.

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date());gtag('config', 'UA-108858647-1');